Psicología
La terapia de solución de problemas es un modelo de intervención cognitivo-conductual que busca ayudar a las personas a resolver sus situaciones conflictivas de manera eficiente con una secuencia de cinco pasos.
Ginecología y Embarazo
Son muchas las creencias erróneas que se difunden acerca del embarazo. Desmentirlas es importante para evitar conductas de riesgo que dañen la salud de madre y bebé.
El sucidio es una cruda realidad que no debemos ignorar. Los adultos no son los únicos afectados, pues los menores también pueden buscar en la muerte el escape a un intenso dolor emocional.
La imagen corporal no sólo tiene que ver con la percepción del propio cuerpo, sino también con las emociones y creencias en torno a él y las conductas que se realizan en consecuencia.
Ejercer la profesión de psicólogo es una tarea gratificante, aunque el proceso de terapia no se encuentra exento de obstáculos o reveses que es importante saber manejar.
La violencia luz de gas es una forma de abuso emocional que, a pesar de su sutileza, resulta profundamente dañina. Aunque se suele relacionar con las relaciones de pareja, también es ejercida de padres a hijos.
La neurodiversidad es la variación existente en el desarrollo del cerebro humano que marca diferencias entre la población general y quienes padecen condiciones como el autismo o el TDAH.
La alimentación consciente consiste en aplicar los principios del mindfulness al acto de comer. Gracias a ella, se aprende a enfocar toda la atención en los pensamientos, emociones y sensaciones que emergen cuando se come, mejorando la relación con la comida.
El mindfulness es una práctica basada en la meditación, cuyo objetivo es el de entrenar la atención y la consciencia en el momento presente. Algunos ejercicios permiten introducirse en esta práctica de manera sencilla.
Nutrición
El movimiento real food es un estilo de vida basado en el consumo de alimentos naturales, excluyendo aquellos ultraprocesados o industriales. Aunque es un planteamiento interesante, puede implicar riesgos por su rigidez.
Medicina General
El hambre emocional se define como una señal de hambre que no responde a una señal física, sino que viene provocada por necesidades psicológicas. Algunas diferencias nos permiten discriminarla del hambre fisiológica.
La intensa necesidad de aprobación suele guardar relación con una autoestima débil. La forma en la que nos vemos a nosotros mismos depende de muchas variables, entre ellas el entorno familiar en el que somos criados durante la infancia.
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