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Tradicionalmente, se ha considerado que para que una persona sea feliz y exitosa requiere tener una pareja a su lado y, además, tener descendencia. Esto implica que la soltería es a menudo estigmatizada, de forma que se asocia con el fracaso, la infelicidad y la soledad. Muchas personas solteras se sienten incluso presionadas a justificar su estado sentimental con causas como el exceso de trabajo, ya que la sociedad no suele contemplar el hecho de que la soltería también puede ser elegida. Concebir la vida en soltería es algo impensable para muchos, y en este aspecto entran en juego numerosos prejuicios y creencias irracionales. Por ello, en este artículo hablaremos acerca de la soltería y si es posible disfrutarla de verdad.
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Creencias erróneas acerca de la soltería
Como venimos comentando, existen numerosas creencias erróneas acerca de la soltería. Vamos a comentar algunas de las más comunes.
1. La celestina
Debido a que la soltería se considera algo indeseable o fuera de lo normal, muchas veces se asume que una persona soltera desea buscar pareja activamente. Esto hace que quienes están solteros por su propio deseo tengan que vivir cómo sus amigos y familiares le buscan potenciales parejas. Los allegados se convierten en una especie de celestina que trata a toda costa de hacerle conectar con alguien.
En esta creencia influye el mito del amor romántico, por el cual se asume que todos debemos encontrar a nuestra “media naranja” para poder alcanzar la plenitud y la felicidad. Sin embargo, este pensamiento tiende a idealizar las relaciones y se aleja totalmente de la realidad de tener pareja. El fenómeno de la celestina puede resultar muy desagradable para la persona soltera, que puede sentirse presionada e incomprendida en muchas ocasiones.
2. Soltería es sinónimo de fracaso
Otra creencia errónea acerca de la soltería es aquella que la relaciona con el fracaso vital. Popularmente, son comunes expresiones como “se te va a pasar el arroz” o “vas a perder el tren”. Estas desafortunadas frases son hirientes y básicamente se originan por la idea de que la felicidad y la plenitud sólo son viables cuando se posee una pareja sentimental. La soltería no es buena o mala, es simplemente un estado civil. Hacer de ella una desgracia o, por el contrario, un romantizarla, es absurdo. Lo mejor que podemos hacer es aceptar nuestra realidad y adaptarnos a ella para vivirla de la mejor forma posible.
3. La soltería se asocia con la soledad
Otra creencia errónea acerca de la soltería es la que asume que quienes no tienen pareja sufren soledad. Lo cierto es que no contar con un compañero sentimental para nada tiene por qué implicar sentirse solo. En este sentido, es importante matizar la diferencia entre estar y sentirse solo. La soltería puede hacernos pasar más tiempo solos, pero igualmente podemos sentirnos queridos y acompañados.
Más allá de la pareja, podemos desarrollar otros vínculos afectivos satisfactorios. Contar con buenos amigos, lazos sólidos con nuestra familia e implicarnos en actividades laborales o de nuestra comunidad nos hacen mantenernos activos, socializar y estar rodeados por una buena red de apoyo social. De la misma manera, una persona casada y con hijos puede sentirse profundamente sola a pesar de encontrarse físicamente acompañada.
4. Estar en pareja es garantía de felicidad
Otra creencia frecuente es la que asume que tener pareja es garantía de felicidad. En este pensamiento también influye el mito del amor romántico, ya que desde la infancia nos inculcan que encontrar el amor es la solución a todos nuestros problemas. Esperar que el otro sea el total responsable de nuestra felicidad es un error, al igual que lo es asumir que estar soltero nos impide poder sentirnos completos. La felicidad es un fenómeno abstracto y complejo, donde influyen muchas variables. Por ello, la felicidad es algo que puede darse (o no) tanto en solteros como en aquellos que tienen pareja.
7 claves para disfrutar de la soltería
A continuación, vamos a comentar algunas claves para disfrutar de la soltería sin agobios ni presiones.
1. Identifica posibles creencias irracionales
Los seres humanos somos seres sociales, vivimos en una comunidad y no podemos ser inmunes a las influencias que recibimos del exterior. Por ello, es esperable que tengas alguna que otra creencia irracional o prejuicio acerca de la soltería. Todos hemos oído alguna vez frases que estigmatizan el estar soltero e idealizan el tener pareja. Esto hace que, de forma insidiosa, vayan calando en nuestro interior esas asociaciones de la soltería con aspectos como la soledad, el fracaso, la frustración, etc. Aceptar y disfrutar de la vida estando soltero requiere necesariamente revisar estas ideas y ponerlas en tela de juicio.
2. Cuida tu vida social
Muchas personas solteras que se encuentran infelices con esta situación tienden a encerrarse en sí mismas y recluirse en casa sin apenas salir con otra gente. Sin embargo, esta es la peor de las ideas si lo que deseas es disfrutar de la vida. Es esencial que cuides tus relaciones sociales y quedes con tus amigos con frecuencia.
Trata de mantenerte activo y evita aislarte por creer que los demás no desean quedar contigo (recuerda que aquí entran en juego tus creencias irracionales). Si todos tus amigos tienen pareja y notas que tienen menos disponibilidad de la que te gustaría, trata de ampliar tu círculo social apuntándote a actividades o utilizando alguna app para conocer amigos nuevos.
3. Atiende tu autocuidado
La soltería permite llevar a cabo actividades de autocuidado sin que ello suponga negociar o balancear esta parte con la vida en común. Por ello, tienes total libertad para organizarte y hacer cosas por y para ti. Haz aquellas actividades que te hagan sentir bien, te relajen, aumenten tu autoestima , etc. Puedes hacer ejercicio, cocinar algo rico para ti, darte algún capricho, leer… Hay infinidad de opciones para pasar un rato agradable contigo mismo. Cultivar el bienestar es esencial para poder mantener una relación saludable con nuestra propia persona.
4. Reflexiona sobre tus metas y objetivos
Para tener una vida plena (estés soltero o no), es esencial tener valores en la vida y saber qué dirección queremos seguir. Por ello, es clave definir nuestros objetivos y metas y comprometernos con ellos. Estos pueden relacionarse tanto con el aspecto más personal como con el plano laboral, económico, espiritual, etc. Probablemente veas cómo hay infinidad de cosas enriquecedoras que se pueden lograr más allá de tener o no pareja / familia.
5. Dale una oportunidad a las relaciones sexoafectivas
Estar soltero no tiene por qué ser sinónimo de aburrimiento. En este momento puedes experimentar relaciones sexuales con otras personas sin mayor compromiso. Si estás habituado a las parejas estables puede que te sientas raro al principio, pero puede darte chispa y diversión. Sal, conoce gente, ábrete y no te cierres puertas. Estar sin pareja te puede ayudar a conectar más contigo mismo y conocer quién eres profundamente.
6. Acude a terapia psicológica
Si estás soltero y sientes que hay algo que está fallando en tu vida, puede que necesites acompañamiento psicológico por parte de un profesional. Puede que hayas salido de una ruptura traumática, que te sientas estancado o perdido. En cualquier caso, debes saber que pedir ayuda está bien y contar con la ayuda de un psicólogo puede permitirte profundizar en tu autoconocimiento, analizar tu vida y ver qué aspectos te preocupan y cómo puedes trabajar en ellos.
7. No caigas en las comparaciones
Puede que en algunos casos te veas en la tentación de compararte con otras personas, especialmente aquellas que sí tienen pareja. Sin embargo, estas comparaciones suelen ser injustas y te harás un flaco favor al llevarlas a cabo. De esta forma, probablemente idealizarás las relaciones de quienes te rodean a la vez que ensalzas las cosas que menos te agradan de tu vida actual. En su lugar, es preferible que destines tu tiempo y energía a trabajar en ti, pensar qué te llena y te hace feliz y así cultivar lo que realmente te importa en tu vida.
Conclusiones
En este artículo hemos hablado acerca de la soltería, las creencias erróneas que hay en torno a ella y las claves para disfrutarla sin agobios. Estar soltero es algo que sigue siendo mal visto por muchas personas, especialmente en edades más avanzadas, tras la juventud. Normalmente, la soltería se vincula con aspectos como la tristeza, la soledad, el fracaso… aunque nada más lejos de la realidad. Esto lleva a mucha gente soltera a sentirse presionada e incomprendida en un mundo donde prima el mito del amor romántico y la búsqueda de la media naranja.
Sin embargo, la felicidad y la plenitud en la vida no dependen exclusivamente de nuestro estado civil. Realmente, ser feliz es algo que se puede lograr (o no) estando solteros o casados. La realidad es que vivir una vida satisfactoria sin pareja es perfectamente posible, aunque para ello es necesario revisar nuestros prejuicios y creencias irracionales. También es importante trabajar en nuestro autocuidado, mantener una vida social activa, evitar las comparaciones y darle una oportunidad a las relaciones sexoafectivas sin compromiso.
